느타리버섯 썸네일형 리스트형 느타리버섯 효능 성분별 분석 느타리버섯 효능 성분별 분석 버섯은 종류가 많아 각각의 효능이 조금씩 다른데요 그 중에서도 우리가 흔히 먹게 되는 느타리버섯 또한 고유의 효능을 가지고 있지요. 너무 자주 먹기 때문에 간과하기 쉬운 느타리버섯 효능 어떤 효능 때문에 우리 몸에 좋은 식품인지 알아봅시다. 1. 엽산 느타리버섯의 별명 중 하나는 바로 ‘임산부 버섯’이에요 그 정도로 임산부에게 꼭 필요한 영양소인 엽산이 풍부하기 때문인데요, 농촌진흥청에서 발표한 버섯 엽산함량에 따르면 느타리버섯의 엽산함량이 버섯중에 가장 많다고 해요. 느타리버섯을 하루에 400g 섭취하면 엽산제를 별도로 복용하지 않아도 된다고 합니다. 2. 에르고스테롤 느타리버섯에 포함된 에르고스테롤은 혈류를 증가시켜주고 혈관을 강화해주는 효과가 있다고 해요. 이런 효과로 .. 더보기 이전 1 다음